Pūnaha Whakangao Kai Ika
Ko te mahi kai ika kua tipu hei umanga whai hua i nga tau tata nei. Ko te hanga kai ika me whakamahi nga hangarau tukatuka motuhake me nga momo momotaputapu kai ika. Ko te tapahi ika, te koromamao ika, te pehi ika, te whakamaroke me te tirotiro i te kai ika, te takai kai ika, me etahi atu tikanga ko nga waahanga tuatahi o te raina whakaputa kai ika katoa.
He aha te kai ika?
Ko te kai ika he hua ka mahia e te ika i muri i te tangohanga o nga wahi kai, kore ranei e taea te hoko. Ko te painga o te kai ika ka taea te taapiri atu ki nga kai kararehe me te nui o te pūmua.
Nga momo kai o te kai ika
1. Karekau he kai whakawero i roto i te kai ika penei i te cellulose, he uaua ki te keri. He nui te uara kaha o te kai ika, he mea ngawari ki te whakauru hei rauemi mata ki te hanga kai kararehe kaha.
2. He nui te huaora B, ina koa ko te huaora B12 me te B2, kei te kai ika. I tua atu, kei roto i nga huaora whakarewa ngako penei i nga huaora A, D, me E.
3. He nui te konupora me te ūkuikui i roto i te kai ika, he pai hoki te owehenga o nga mea e rua. I tua atu, ko te paura ika he taumata selenium tino nui ki te 2 mg/kg. Ko te kai ika he nui te kukū o te iodine, te zinc, te rino, me te selenium me te taumata pai o te arsenic.
Me pehea te hanga kai ika?
te tapahi ika nui —— te tunu ika —— te tunu ika —— te whakamaroke me te tirotiro kai ika —— te takai kai ika me te tukatuka hinu ika.
Tukatuka kaupae o teraina hanga kai ika
Hipanga 1: tapahi ika
Mena he iti nga kai, ka taea e koe te tuku ki te taika ikakaikawe tīwiri whakapae. Heoi, ki te mea he nui te ika, me tapahi kia iti ki te whakamahi i te amiihini kuru.
Hipanga 2: tunu ika
Ka tukuna nga wahi ika kuru ki atunu kai ika. Ko nga mahi tunu ika ko te tikanga mo te tunu kai me te whakahoromata.
Hipanga 3: kohi ika
Miihini piu kai ikaka whakamahia kia tere te pehi i nga wahi ika maoa mai i te wai me te hinu ika. Ka taea e te perehi hiko te wehe i nga ika pai me nga toenga ika mai i te waha o te para, ka nui ake te whakaputanga o te hinu ika, te wai, me etahi atu taonga. Ko te tikanga, ko nga ika pai me nga para ika kua tukatukahia he paraoa ika, he maaku hoki, me nui ake te tukatuka hei kai ika. Ka taea ano te tukatuka hei hanga hinu ika me nga hua pūmua ika mai i te ranunga hinu-wai kua tangohia.
Hipanga 4: whakamaroke kai ika
He nui tonu te wai o te toenga ika kua ruia. Na reira, me whakamahi tatou amaroke kai ikamo te whakamaroke tere.
Wāhanga 5: te mata o te kai ika
Ko te kai ika kua whakamarokehia ki te amīhini tātari kai ikakia rite te rahi o te kai ika.
Hipanga 6: Te takai kai ika
Ko te kai ika whakamutunga ka taea te takai ki roto i nga kete iti takitahi ma te amīhini whakakī pai teitei.
Nga Painga Matua o te raina whakaputa kai ika
1, teitei o te mahi aunoa. Ko nga taputapu kai ika he tohu tino rite, a kua oti te mahi whakaputa.
2、Ka roa te oranga o nga taputapu kai ika. Ko nga taputapu e whakamahi ana i nga rauemi aukati-waikura, ka nui te roa o te oranga o nga taputapu.
3. He pai te kai ika. E ai ki te owehenga whakakopeketanga hoahoa momo ika mata, ko te miihini hanganga kapi ka pupuri i te puehu mai i te taiao mahi.
Te tono mo te kai ika
Hangaia he kai mo nga kararehe, nga kararehe wai, me nga kararehe kai.Make he kai mo nga kararehe, nga kararehe wai, me nga kararehe kai. Ka taea te whakamahi i te kai ika ki te tukatuka i te poaka, te heihei, te kau me etahi atu kai kararehe, a ko reira ano te tino rauemi o te ika kararehe wai, te papaka, te koeke me etahi atu pūmua kai. I tua atu, he maha nga wa ka taapirihia te kai ika o te kounga kairangi ki te kai kai kararehe kai.
Me pehea te kawe kai ika?
Ko te tipu tukatuka kai ika he kaikawe miihini motuhake, i roto i nga hononga rereke, ka whakaturia e matou etahi kaikawe rereke.
Me pehea te mahi ki te hau para i puta i te wa o te mahi kai ika?
Ko te hau paura, te paowa me te puehu o te ahumahi ka puta mai i nga mahi ahumahi.Na te mea he kino ki te hau me te hauora o te tangata, kaore e taea te tuku tika.
Ko temihini whakapouri kohu parui roto i te tipu tukatuka kai ika kua hangaia hei whakaoti i te raru o te tukunga ngongo.Kei a ia te puha rehu ngota, whakapumau i te wai whakamatao toha ki te whakapa atu ki te kohu para. Tikina te mahi whakaheke kakara.
Wā whakairinga: Sep-15-2022